适用全家人的简单饮食保养书 人气中医师教你吃出食愈力

致力于中医食补推广的人气中医师吴怡诗医师新书出版啦!<<一个人到一家人的电锅调养益膳>>一书不只是单纯的食谱书,更是吴怡诗医师针对全家人从胃口不好、感冒、转骨、丰胸到恼人的青春痘、肥胖、骨质疏松等规划的对症食疗益膳。


日前在高雄大立百货金石堂的签书会活动上,明华马光中医诊所的人气中医师吴怡诗医师也分享自己写这本书的起心动念,吴怡诗医师表示,经常有患者问到如何利用简单的药膳来帮自己的身体做调养?因为现代人工作非常烦忙,经常连三餐都不正常,甚至连开药帖让民众炖补,都有人觉得时间无法负荷,所以她便想到利用最简单的电锅,在家里只要用“一指按”的方式,便可以为自己调养身体,也帮家人做身体保健。



书中不仅教民众认识药膳食补的注意事项、居家常备药材、全家大小各年龄层常见疾病的病症、病因、日常保健,还有46道色香味俱全的养生益膳。让读者可以针对家中不同的成员分龄养生,从幼儿期到终老年的各个阶段的不适症状,对症调理饮食。帮你从体内调理、改善体质,达到最佳养生效果!



马光健康管理书院表示,本书特色包括有“添加对症药材”:针对症状加入适合的药材,温和不伤身,一喝就超级有感;“食材随手可得”:运用家中常备的食材,炖出元气滋补力,喝出幸福食愈力;“料理简单快速”:不必顾炉火,只要放入食材及药材,按下按键就煮出好汤。


例如针对登大人转骨的“转骨药膳”、一变天就狂打喷嚏的“参麦冬护敏鸡汤”、只要青春不要痘的“薏仁薄荷绿豆汤”、减脂瘦身的“白玉利水汤”、疲倦、精神差、怎么睡都睡不饱的“养生鲜鱼汤”、预防骨质疏松的“海参烩蹄筋”、降低高血脂的“冬瓜金菇瘦肉汤”…等。


吴怡诗医师强调,这是“一本适用于全家人的简单饮食保养书”,零藏私分享日常调养益膳,让食补都变得更轻松、更美味!除了食疗药膳的懒人料理,书中还有中药茶饮、穴位按摩的介绍,可以满足一般民众日常简单做养生的需求。



1月30日(星期六)下午15:00到16:30,在高雄悦诚广场诚品书局还有一场签书会和FB直播,除了吴怡诗医师会亲自到场分享新书内容,现场还备有中药茶饮、有奖征答与摸彩等活动,欢迎注重养生的民众可以共襄盛举,一起达到养生、保健强身的目的。



马光医疗网:
吴怡诗医师介绍:

 

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