之前在节目上挑战减重失败的近日狠铲12K，挥别肉感女形象，穿上比基尼大晒美照，蔡允洁说：“前阵子爆肉到61，只能穿宽松衣物遮挡、裤子甚至要穿到XL号！上节目时被嫌弃飘婶味，穿leggings时摄影大哥更酸说像香肠腿，连经纪人都一度以为我是是不是怀孕了，害我为此伤心很久。”

面对大家狂追问如何短时间减掉12K，蔡允洁说：“我一家都是肉肉基因，从小跳舞时都被叫金刚芭比。为了摆脱天生肉的体质，我曾花十几万买来路不明的药吃，搞到自己长寻麻疹、酒糟肌。这次是我第一次尝试代谢辅助食品、搭配游泳，效果超明显。”

成功减下来的蔡允洁近来大秀比基尼美照，零赘肉的腰线、平坦的小腹，让粉丝直呼超像真人版娜美，她表示能够在短时间内速降12K，只有一个秘诀，那就是消耗量大于摄取量。为了提升身体的消耗，连以往最讨厌的运动她都愿意做，但一段时间下来成效并不明显。后来透过代谢食品来加速代谢、消耗多余的能量、减少吸收，数字开始明显往下掉，让她直呼有吃真的差很多。